不喜欢味重的油腻的，就做点蒸菜。
糯米蒸排骨，不能放辣，改改食谱放点炒过的番茄膏，带点酸味的菜比较开胃；做肉丸放点藕或者马蹄，突出清爽的口感，更不容易腻。
李育谦还挺喜欢奶制品，做三明治什么的随时抓住机会添点涂抹型奶酪，怕味道单调按情况搭点水果或是坚果或是弄成咸口的，复合型味道，总有新鲜感。
吴泽知道不特地考虑做什么菜李育谦估计也会吃的，可是想想对方会吃饭如咽药，自己先受不了了，现在成脑补怪了，一切会让对方不开心的可能性都要想象出来排除掉。
一周过去，吴泽的视频素材看着五花八门的，比之前精美了很多。
简单的一人食和用心投喂别人原来差别这么大？
评论区：“哇这周看上去好精致啊每天早餐都有新花样。”
李育谦早晨基本都在，当然早餐比较丰盛。
“就是看着热量有点高。”
李育谦需要增加体重，这一周下来饭量没见涨，有点令人发愁。
“做了两次小零食啊。”
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