“下面呢，”苏季问，“还要做什么吗？”
私教想了想说道：“双手平放，一只脚站地上，看看你的平衡度怎么样。”
苏季按照私教的要求，双手平放，一只脚站地上，完全坚持不了多久，尤其是闭上眼睛后，很快就开始摇晃。
“平衡性不太行。”私教舒了一口气，这才正常吗，这才是没有经过锻炼的普通人的正常水平。
苏季没有气馁，平衡性不行就不行，日常生活也用不上。
“我们去器材区。”私教问，“你以前练过吗？”
“没有。”苏季说，“这是我第一次进健身房。”
来到器材区。
苏季跟着私教走到一台器材旁边。
“这是蝴蝶机。”私教调整了配重片，随后弯下腰调节坐垫高度，坐上去，“首先调重量，再调座位高度，然后像我这样坐上去……双腿分开与肩膀同宽，屁股贴紧靠背，腹部收紧，腰背挺直，肩胛骨收紧肩带下沉保持挺胸……”
内容未完，下一页继续阅读